Wat is schematherapie?
Soms blijf je vastlopen in bepaalde gevoelens of reacties, zonder dat je precies weet waarom? Misschien voel je je snel afgewezen, raak je vaak in conflict met anderen, stel je hoge eisen aan jezelf of voel je je juist vaak eenzaam of somber. In schematherapie kijk je samen met je behandelaar naar oude patronen die zich in je leven hebben opgebouwd, vaak al vanaf je jeugd. Deze patronen noemen we schema’s of modi’s. Ze kunnen bijvoorbeeld ontstaan als je te weinig steun, veiligheid of erkenning van je ouders hebt ervaren in je jeugd. Later in je leven kunnen die schema’s steeds opnieuw worden getriggerd. In schematherapie leer je beter begrijpen waar bepaalde reacties vandaan komen, hoe ze zijn ontstaan, maar ook hoe je gezondere manieren kunt ontwikkelen om met jezelf en anderen om te gaan.
Schematherapie is passend bij klachten zoals:
- Terugkerende relatieproblemen
- Negatief zelfbeeld
- Moeite met het reguleren van emoties
- Langdurige somberheid
- Persoonlijkheidsproblematiek
- Gevoelens van eenzaamheid of moeite met afwijzing
Wil je weten of schematherapie iets voor jou is? Neem gerust contact met ons op om te kijken of schematherapie passend voor je is.