ACT-behandeling in de Kinder- en Jeugdpsychologie bij Praktijk Gunst

Bij Praktijk Gunst begrijpen we dat het welzijn van kinderen en jongeren uitdagend kan zijn. Emoties zoals angst, verdriet, stress en gedragsproblemen kunnen hen in de weg staan bij het ontwikkelen van gezonde copingmechanismen en het vinden van hun weg in de wereld. Daarom bieden wij Acceptance and Commitment Therapy (ACT) aan als onderdeel van onze behandelmethoden. ACT is een effectieve, op onderzoek gebaseerde therapie die kinderen en jongeren helpt om hun helpende copingsvaardigheden te ontwikkelen.

Wat is ACT?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een therapie die zich richt op het bevorderen van psychologisch flexibel gedrag. In plaats van te proberen om vervelende gedachten of gevoelens te veranderen of onderdrukken, leren kinderen en jongeren met ACT hoe ze deze gevoelens kunnen accepteren en erop kunnen reageren op een manier die hen helpt om hun waarden te volgen. Dit maakt ACT uniek in vergelijking met andere behandelmethoden, omdat het niet draait om het veranderen van pijnlijke gedachten en gevoelens, maar om het ontwikkelen van meer veerkracht.

Hoe werkt ACT voor kinderen en jongeren?

ACT helpt kinderen en jongeren om:

  • Gedachten en emoties te accepteren en leren afstand te nemen, zonder zichzelf te laten leiden door deze gevoelens of gedachten.
  • Psychologische flexibiliteit (veerkracht) te ontwikkelen, wat betekent dat ze flexibel kunnen omgaan met verschillende situaties en uitdagingen.
  • Het ontwikkelen en nastreven van waarden, wat betekent ‘doen wat echt belangrijk voor je is’ zelfs als dit ongemakkelijke emoties met zich meebrengt.

Wanneer is ACT geschikt?

ACT kan een waardevolle behandelmethode zijn voor kinderen en jongeren die kampen met een breed scala aan psychologische en emotionele uitdagingen, zoals:

  • Angststoornissen
  • Depressie
  • Gedragsproblemen
  • Chronische fysieke klachten
  • Aandacht- en concentratiestoornissen
  • Emotionele regulatieproblemen

ACT kan ook helpen bij kinderen en jongeren die moeite hebben met het omgaan met levensveranderingen, sociale druk of de overgang naar nieuwe fasen in hun leven.