Heb jij vaak last van somberheid, paniek, boosheid of lichamelijke spanningen? Voel je je soms overspoeld door emoties of weet je niet goed hoe je ermee om moet gaan? Dan kan de groepstherapie Emotieregulatie bij Praktijk Gunst iets voor jou zijn.
Deze therapiegroep is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 17 jaar die moeite hebben met het herkennen, begrijpen en reguleren van hun emoties. Denk aan klachten zoals sociale angst, hooggevoeligheid, negatief zelfbeeld, zelfbeschadigend gedrag, boosheid of lichamelijke spanningsklachten.
In een veilige groepssetting leer je:
- Herkennen van je emoties en signalen van je lichaam
- Omgaan met moeilijke gevoelens zoals angst, boosheid of verdriet
- Vaardigheden om je emoties beter te reguleren
We begrijpen dat het spannend kan zijn om je aan te melden voor een groep en je verhaal te delen met anderen. Veel jongeren voelen dat in het begin. Daarom zorgen we voor een rustige opstart, waarin we elkaar eerst leren kennen en het vertrouwen opbouwen. Je hoeft niets te delen waar je je nog niet prettig bij voelt; jij bepaalt wat je vertelt en wanneer. Er is ruimte voor iedereen om op zijn of haar eigen tempo mee te doen. Door te werken in een groep merk je dat je niet de enige bent en leer je ook van elkaar. De sessies worden begeleid door Joline en Marleen die zorgen voor een respectvolle en veilige sfeer.
Praktisch:
- Leeftijd: 12 t/m 17 jaar
- Start: donderdag 27 november
- Frequentie: 12 sessies op donderdag van 15.00-16.30
- Locatie: Praktijk Gunst – St. Josephstraat 93
Wil je meer informatie of jezelf aanmelden? Neem gerust contact met ons op (joline@praktijkgunst.nl of marleen@praktijkgunst.nl). Je bent van harte welkom.